Workshops sind Möglichkeiten in einer angeleiteten Gruppe, was Gutes für sich selbst zu tun, Neues zu entdecken und sich selbst besser kennenzulernen. Der inhaltliche Schwerpunkt unserer Angebote liegt auf dem, was unsere körperliche Gesundheit und unser seelische Wohlbefinden stärkt.
Kurse
Kurse finden über einen begrenzten Zeitraum (i.d.R. 8 Termine) in einer festen Gruppe statt. Die Vorteile von Kursen unter erfahrener Anleitung liegen auf der Hand:
- Wir erhalten eine erfahrene Anleitung durch den Kursleiter, der uns bei Hindernissen individuell unterstützen kann.
- Wir haben einen Termin, den wir fest einplanen, um uns regelmäßig auf den Weg zu machen.
- Wir bekommen zusätzliche wertvolle Informationen.
- Wir können uns über Erfahrungen austauschen, Fragen besprechen und voneinander lernen.
- Wir treffen Gleichgesinnte, erfahren, dass wir mit unserem Anliegen nicht allein sind und lernen manchmal auch neue Freunde kennen.
- Wir motivieren und inspirieren uns gegenseitig.
- Wir erfahren, wie schön und um wieviel leichter es ist, gemeinsam was für sich zu tun.
Kurse, die regelmäßig bei uns stattfinden sind:
- MBSR - Achtsamkeitstraining
- Yoga
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
